高个家长不一定生高个娃

　　身高儿童健康成长的重要标志之一，每年暑假，各大医院的内分泌科都会迎来门诊高峰。“爸爸妈妈长得比较高，孩子身高就一定矮不了!”这是大多数人的看法。可实际上，遗传因素对孩子身高的影响占70%，还有30%取决于后天的养育。这就意味着，并非父母是高个儿，孩子就一定个头高。

　　高个家长不一定生高个娃

　　近日，重庆市卫生信息中心发布儿童身高问题典型个案：爸爸1米75，妈妈1米65，16岁的哥哥也有1米8，14岁的妹妹只有1米52……经过检查，小姑娘的股骺线已经接近闭合，基本上再也不会长高。重医一院内分泌内科教授任伟表示，在平时的门诊中，往往是身高不是太理想的父母，会对孩子身高特别关注。而高个子家长，往往不会去留意孩子的生长曲线，总认为孩子个子不可能矮小。

　　人的身高遗传占了多少比例?

　　在现实生活中，常常看到一些身材矮小的父母，其子女却不矮。一些身材高大的父母，其子女却不高的情况。

　　在良好的生活环境下长大的儿童，其成年身高在很大程度上取决于遗传。据统计，人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素，只有25%~30%取决于营养、锻炼等环境条件。一般父母高时，子女也高;父母矮时，子女也矮。父母与子女身高的有相关随年龄上升的趋势，提示遗传因素越是在接近个体的成熟阶段，表现得越充分，这种现象称为生长发育的家族聚集性。据此，儿童成年身高可根据中亲值，结合儿童年当时的身高、年龄和骨龄等进行预测。

　　家长需学会正确判断孩子的生长速度

　　最简单的方法是学会用一个“公式” ：连续三个月，每月测量一次孩子的身高，用第三个月的身高减去第一个月的身高，除以3得到平均值，再乘以12 。

　　1岁时这个速率应该在每年25厘米左右;2岁时应该在每年10厘米左右;3岁至16岁青春期阶段，应该在每年5—6厘米左右。如果3岁后年平均值低于4厘米，就说明孩子的生长速率偏低，与同龄孩子的差距会逐渐拉大，这时应及早带孩子到儿童内分泌科检查。早产儿和小于胎龄儿应该要更注重孩子的身高问题。

　　怎样拥有理想的身高?看这里

　　1、正确处理疾病

　　疾病是阻碍孩子生长最为重要的因素了。据有关调查显示，现在许多少年儿童患神经性厌食、甲状腺功能低下、肠吸收不良综合症和营养不良等疾病，这些疾病在一定程度上都会影响到正常的生长发育。如不及时康复，还会影响的孩子的最终生长。但只要及时康复发育状况的改善也较为明显，所以家长一定要及时处理孩子身体疾病才能够更好的帮助生长发育。

　　2、运动增高

　　晚上睡觉之前，躺在床上，双脚并立，两腿前伸，要保持很直的状态。然后，收腹，上身前倾，努力用手去触摸脚。在做的过程中，一定要循序渐进，以免求之过急拉伤韧带。

　　3、保持良好心理

　　良好的心理是增高的前提条件，我们只有充分的增高，才能够更好的促进孩子的生长发育。

　　4、多吃这些食物

　　要多吃含蛋白质和含钙的食物，如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类。